女性在運動的時候如果穿錯了內衣，或是不穿內衣，導致乳房晃動程度過大，就有可能損害到乳房內的彈性纖維組織，出現胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以選擇一款適合在運動的時候穿的內衣是很重要的，那麼運動時穿什麼內衣好呢？
胸部較小的女性運動時最好穿擠壓式的內衣，穿這種內衣可以使胸部緊繃，壓平乳房，讓重量向四周分佈，注意內衣的帶子要結實，但又不能太緊，以免勒住肩頭感覺不適，最好穿有防滑膠墊的內衣，這樣可以在運動中減少摩擦。
胸部較大的女性在運動時要防止胸部彈出，可以選擇全包圍式，肩帶寬一點，面料結實的內衣，這樣纔可以將乳房緊緊包住，避免乳房震顫受到傷害。
運動內衣是能夠在做各種運動時保護胸部，又不會妨礙活動的專門內衣，具有防震動和吸汗功能，女性在運動的時候穿運動內衣，既可以固定胸部，免受震動傷害，又可以避免胸過大對運動造成阻礙，活動起來很方便。而且運動內衣透氣性好，能很好的吸汗除溼除臭，有效保護乳房健康。
運動內衣有幾種分類，在款式，功能上分爲普通固定肩帶，V字形背部款，工字型背部款之外，還有根據運動強度設計分類的。一般來說，低強度的運動內衣適宜於在進行低強度的運動時穿，如散步，檯球，射箭之類;中強度的運動適宜於在做有氧操，騎自行車等運動時穿，高強度的運動內衣適合在進行跑步，排球，籃球，足球，碼數等運動時穿。
女性在運動的時候如果穿錯了內衣，或是不穿內衣，導致乳房晃動程度過大，就有可能損害到乳房內的彈性纖維組織，出現胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以選擇一款適合在運動的時候穿的內衣是很重要的，那麼運動時穿什麼內衣好呢？
1.根絕自己的胸部尺寸選擇內衣，胸部尺寸越大，需要的內衣支撐水平越高。
2.看運動類型，運動強度，運動強度越大，運動越劇烈，需要的內衣支撐水平越高。
運動的時候穿運動內衣最好。與與普通內衣相比，運動內衣經過了特別的結構設計，固定性，支撐力更強，運動時能更好的支撐和保護胸部。一方面能降低運動時胸部晃動程度，另一方面能減小衣物摩擦乳頭造成的傷害。再者，運動內衣在設計上考慮到運動需要，使人在運動的時候感到舒適自由，不受限制，動作可以靈活展開，而且優質的運動內衣還具有快乾功能，有極好的透氣性，能更好的吸汗去溼，使皮膚表面保持乾爽清潔，保護乳房健康。
從質地上來說，運動時穿的內衣應該選擇全棉或尼龍質量的，料子薄一點的，這樣穿着運動的時候纔不會感到太熱而出大量汗液。
