運動內衣是一種適合運動時穿的服飾，其挑選也有較多講究，不知道運動內衣緊一點好還是鬆一點好？
依據情況而定。
運動內衣穿緊一點好還是鬆一點好，主要依據運動的強度而定，如果是進行強度較大的運動，比如快跑、山地騎行和騎馬等，建議選擇稍微緊點的內衣，這樣可以對乳房起到一個固定的作用，減少運動中的傷害。
而對於中低強度的運動，比如走路、高爾夫球和保齡球等，可以穿稍微鬆一點的內衣，這樣透氣性更強，運動時更舒適。
進行試穿感受。
想要確定運動內衣的鬆緊是否合適，最好的方式是進行試穿，如果試穿以後做蹦跳等運動姿勢時胸部不會太過搖晃，也沒有疼痛的感覺，那麼這個尺碼的內衣就能夠對胸部起到一個良好的支撐效果，是比較合適的。
一般鬆緊合適的運動內衣能夠在運動中給胸部一定的舒適空間，還能較好吸附汗液，能夠對運動起到一個良好的輔助效果。
影響呼吸和運動。
運動內衣太緊了的話，會對胸部造成壓迫，阻礙胸部輪廓的擴張，從而影響運動時的心肺功能，造成呼吸不順，不僅影響運動，長時間這樣還可能會引發缺氧、頭痛、胸悶的症狀。
而且在運動過程中，內衣太緊了的話還容易上移，從而讓運動內衣難以起到一個很好的效果，動作也不好舒展，所以運動內衣不要選擇太緊的。
最好不要。
就功能和結構上來說，運動內衣與普通內衣畢竟還是存在一定的差別，所以並不建議直接把運動內衣當普通內衣一樣穿，運動內衣的主要作用是減緩運動帶來的衝擊力，所以束縛力會比較強，長時間穿的話，容易壓迫乳房。
而且運動內衣一般沒有鋼圈，兩個罩杯不能獨立包裹乳房，長期穿着胸型會變得扁平外擴，所以並不適合當日常內衣。
