洗澡一次多長時間合適 一天中什麼時候洗澡最好

生活中，每個人的習慣不同，就比如很多人都有每天洗澡的習慣，但據說經常洗澡對皮膚不好，尤其是冬天乾冷季節。那麼洗澡一次多長時間合適呢？

洗澡一次多長時間合適

每次洗澡的時間一般15分鐘即可，建議最短不少於10分鐘，最長不超過20分鐘。這也是較爲科學的沐浴時間。不僅能保證清潔度，也能避免洗澡太久引起身體或者皮膚不適。

一天中什麼時候洗澡最好

一般人都會選擇晚上洗澡，建議晚餐後的2小時洗澡爲宜，或者睡前半小時熱水澡有助於舒緩疲勞，提高睡眠質量。

適合早上洗澡的人羣

1、油性皮膚的人

專家認爲，夜間皮膚會分泌較多的油脂，尤其是油性膚質的人羣，可在早上洗澡能更好的清理毛孔。

2、早上剃鬚的人

很多男性會選擇在早上提鬍鬚，如果要在早上剃鬚，不妨先洗澡能幫助軟化鬍鬚，同時可讓剃鬚更加順暢。

3、習慣早起的人

如果你習慣早起，那麼不妨利用這些時間洗個澡，整個人會更神清氣爽，一整天的工作也會精神飽滿。

4、夜間出汗多的人

本身屬於油性膚質，加上夜間出汗多，那麼建議早上洗澡再好不過，不僅能保持清潔度，也能預防皮膚疾病的引發。

5、沒有接觸過多的病菌人羣

晚上洗澡能將白天接觸到的病菌、堆積於身體上的污垢清除乾淨。但對於辦公室辦公的人羣，，每天待於室內，只是開車上下班，如果想隔天早上洗澡也是可以的喲。