勤洗手，健康又衛生，雖然這麼多年了，我一直在洗手，但是說起來並不規範，洗手的步驟具體是怎樣的呢？
具體步驟：
1、首先是洗手掌，雙手掌心相向，用力搓洗。
2、然後是洗手背，一隻手的掌心對着另一隻手的手背進行搓洗，洗完一隻手再換另一隻手這樣搓洗。
3、再是洗手指之間，雙手交叉放置，然後用力搓洗。
4、再然後是洗指背，五指併攏，將指背放到另一隻手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一隻再換另一隻手。
5、然後是洗大拇指，伸出一隻大拇指，另一隻手握住大拇指旋轉搓洗，相同方法洗完再換一隻手。
6、洗手指尖，五指併攏放到另一隻手的掌心進行搓洗，相同的方法洗完一隻再換另一隻手。
7、最後是洗手腕，一隻手握住另外一隻手的手腕旋轉搓洗，洗完再用相同的方法換另外一隻。
印刷油墨中常使用酒精、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使殘留很少，也對人體有害。因此，看完報紙後要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙後也要洗手，因爲牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。
外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西。比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。所以，外出回來，一定要先洗手再幹其他的事情
錢上、錢包都埋伏着細菌。因此，拿完錢包、鈔票，用過提款機之後要洗手。
菜單被客人們拿來拿去，隨便一放，上面都會潛伏着大量的細菌，很少有餐廳會對菜單定期消毒。因此，在外就餐，看完菜單點完菜之後不要忘了洗手。
電腦及手機上也都有細菌，很容易被人忽視，卻又是非常髒的幾種常用物品。因此，使用電腦、鼠標、手機後要洗手。
髒衣服和洗衣機裏面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。
有些人喜歡養小動物，每天爲小動物洗澡，認爲這樣小動物身上就不會有細菌了。其實不然，小動物可能會帶有一些傳染源。另外，經常抱的毛絨玩具也會帶有細菌。因此，觸寵物或玩毛絨玩具後要洗手，預防與動物相關的傳染病。
比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後，手極有可能接觸到身體分泌物，這時手上會帶有細菌，如果不洗手就進餐，可能會將病毒帶入體內。因此，手接觸身體分泌物後要洗手。
爲小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後，都要洗手。
香皂。
洗手的目的主要是兩個，一個是去除污垢，二是消毒殺菌。洗手液和香皂都是具有消毒殺菌的作用的，但是在去除污垢的能力上，洗手液相對來說弱一些，不能很好的去除附在皮膚細小縫隙中的一些污物，如灰塵、泥土、血漬等。所以來說香皂洗手更好一些。
先用清水充分溼潤雙手，握住香皂於掌心，然後放下香皂，雙手揉搓至少30秒以上，在此過程中要注意揉搓到指尖、指縫，並讓泡沫能覆蓋到整個手的各個部分，揉搓完後用流水沖洗乾淨。
最後注意要用乾淨的乾毛巾或紙巾擦乾，最好不要烘乾，因爲表面水的快速揮發會導致皮膚部分失水，造成皮膚髮幹，變得粗糙。
