晚上睡覺開窗戶好不好 三伏天晚上睡覺能開窗戶嗎

晚上睡着了對外界的環境感知不會很強，所以如果晚上降溫就會容易着涼感冒，而且最近又是三伏天，不開窗就會很熱，那晚上睡覺開窗戶好不好？三伏天晚上睡覺能開窗戶嗎？

晚上睡覺開窗戶好不好

看情況，具體要看以下因素：

1、看季節

夏季高溫酷暑的時候是可以開窗睡覺的，因爲晚上的溫度會相對比白天要低一些，開窗睡覺可以更涼快一些，如果是秋冬陰涼的時候，那開窗戶睡覺就不好了，因爲秋冬晚上的風會很冰涼，晚上睡覺受風容易着涼。

2、看個人體質

如果自身體質較弱的話，可以一年四季睡覺都不開窗或者晚上睡覺窗戶開小一點，但是不開窗只是睡覺的時候，白天不睡覺就可以開窗通風。

三伏天晚上睡覺能開窗戶嗎

可以。

人需要呼吸，而呼吸需要氣體交換，所以房間需要一定通風換氣的通道，所以維持自然通風是最好的，但是三伏天家中較爲炎熱，不打開窗戶睡覺會很熱，而晚上敞開窗戶睡覺可能會造成部分灰塵和影響入睡的噪聲進到室內，可能會影響睡眠。

而依據中華傳統養生常識而言，夜裏入睡，最好是合上窗子，因爲人睡覺時如果受到涼風的侵襲，可能造成睡眠質量不穩定或者是醒來時之後覺得疲憊。

所以晚上睡覺時可是不完全把窗戶打開，開小的角度即可，然後不要將頭或是腳朝向窗子，或者最好是在窗上安裝窗簾縮小風的幅度。

早上5點能不能開窗

不能。

雖然早上5~6點的時候是太陽升起的時候，而這個時候空氣中的污染物的濃度依然很高，因爲加上清晨的溫度又偏低，但是氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良氣體等就會被大氣壓力壓到接近地面的地方，進而很難向高空散發，所以地面空氣質量不佳，建議等早上9點以後再開窗通風，有利於空氣中的有害氣體儘快散去。

下雨天可以開窗睡覺嗎

看情況而定。

下雨的時候能不能開窗睡覺主要取決於下的雨是不是很大，如果外面只是小雨兮兮，然後房間也比較熱的話，這個時候可以開窗睡覺，而且下雨的時候空氣的灰塵會少很多，所以這個時候可以開窗戶睡覺。

如果下的雨比較大，比如傾盆大雨等，那建議還是不開窗比較好，因爲這個開窗容易導致雨飛進家中，其次還容易導致人體受寒感冒，所以這時候不建議開窗睡覺。