夏天吹空調是很常見的事情，但是很多生活常見的事情並不是很健康，下面看看夏天吹空調對身體好嗎？
長期呆在空調房裏，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱裏的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。
建議：不要老坐着不動，到窗戶邊上透透氣，或者出去活動活動，讓自己的血脈流通起來。脾胃不好的人和怕冷的女性，備一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保護腹部和胃。
一直待在空調房裏，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。
建議：夏天不要長期待在空調房裏，空調溫度最好別低於26度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。
雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，多發於着短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。
建議：空調溫度不宜過低，趁早晚氣溫不太高較涼爽時，到室外活動活動。如果因工作需要必須長時間呆在空調房裏，可以用穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受涼。
在空調房裏呆久了，常聽人嚷嚷說“頭暈頭疼、記性變差、渾身沒勁……“這可能是因爲空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。人在裏面待久了，大腦可能會因爲缺氧出現多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不着，類似於神經衰弱的症狀。
建議：減少在空調房的時間，適時開窗透透氣，嚴重到晚上睡不着的人也無需服藥或特別治療，這只是暫時的。
中國人從小喝熱水、女性經期也一向注意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裏，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。
建議：從小喝涼水、習慣吹冷氣的女性能適應空調房的環境，不太容易出現痛經。其他女性儘量不要在空調房裏呆太久，例假期間注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。
從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反覆覆的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。
建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。保證充足的睡眠，避免情緒激動、精神緊張。早晚較涼爽時適當運動增強耐熱能力。一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥牀休息，情況較嚴重可以含服硝酸甘油，或者到醫院就診。
研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。
出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。
出汗能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。
研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因爲出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。
出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。
