洗頭不僅可以爲我們帶來美麗，也能幫助我們做好個人衛生，有利於身體健康。希望大家遵循健康的洗髮習慣，爲自己的健康負責。
末梢血液循環最活躍的時間是晚上10點至凌晨2點，也是頭髮新陳代謝最旺盛的時候，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆馳狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份會會毛孔阻塞，造成掉髮。
工作了一天後，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低，引發許多疾病，如頭痛，感冒等。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，溼氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒溼交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上溼着頭髮入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛。
液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢。當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
也有一些人有早上洗頭的習慣，頭髮未乾就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。 出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因爲頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放着，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
洗頭不僅可以爲我們帶來美麗，也能幫助我們做好個人衛生，有利於身體健康。希望大家遵循健康的洗髮習慣，爲自己的健康負責。
從中醫角度來講，洗頭的最佳時間是午後，早上跟晚上都不宜洗頭。早上時間緊，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人適合中午洗頭。年輕人最好不要在臨睡前洗，應留出足夠的時間讓頭髮乾透。如果一定要在早上洗，就要吹乾頭髮再出門。
如果有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和溼氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛。你洗對了嗎？
