夏天洗頭髮用熱水還是冷水 夏天洗頭髮的最佳時間

夏天頭皮的油脂分泌旺盛，經常要對頭髮進行清洗，不知道夏天洗頭的時候用熱水好呢還是用冷水好？

夏天洗頭髮用熱水還是冷水

建議用溫水。

夏天洗頭的時候用太熱或者太冷的水都是不合適的，最佳的水溫通常爲30-40攝氏度。如果用冷水洗頭的話，容易刺激腦部的神經，長期這樣可能會引發頭痛、頭暈等不適症狀。

而用熱水洗頭的話容易損傷髮質，所以建議用溫水洗頭。溫水可以使得頭皮的毛細血管擴張，從而促使汗孔開放，將體內的代謝廢物排出，並且相較於冷水有更好的去污效果。

夏天洗頭髮的最佳時間

晚上九點。

夏天什麼洗頭最好並沒有嚴格的時間規定，所以什麼時候洗頭都是可以的，但是一般來說會建議在晚上九點左右洗頭，這個時候通常不會要進行工作或者學習，是有充足的時間進行清潔的。

而且通常晚上的十點到凌晨兩點是頭皮細胞的再生期，在這之前洗頭可以幫助促進頭皮細胞的再生。過了晚上十點就是頭皮的鬆弛和休整期，並不適合再接受刺激。

夏天洗頭髮幾天洗一次

一到三天。

一般來說，夏天洗頭的頻率建議控制在一到三天洗一次，因爲夏季天氣炎熱，人皮膚容易分泌較多的汗液，汗液與過剩的油脂結合在頭部容易使頭髮髒得快，需要及時清洗。

如果是油性發質的人，那麼夏季皮脂排泄會十分旺盛，建議天天洗。而對於本身是乾性或者中性發質的人來說，則根據頭髮的狀況兩到三天洗一次。

夏天洗頭髮的注意事項

1、吹乾頭髮再睡覺。夏天最好不要溼着頭髮睡覺，不然容易着涼感冒，而且可能使得髮質變差、掉髮增多。

2、不要梳溼頭髮。剛洗完頭髮是不建議用梳子梳的，因爲這個時候毛鱗片還屬於張開狀態，直接梳的話容易導致毛鱗片受損。

3、不要用指甲抓頭髮。夏季洗頭的時候不建議用指甲去抓頭髮，不然容易對頭皮造成傷害。