淘米水洗頭是我國少數民族常見的頭髮清理方式，她們大多有一頭烏黑亮麗的秀髮，這和她們堅持使用淘米水洗髮是很有關係的。
淘米水臭了就不要用來洗頭了。淘米水中含有豐富的蛋白質和礦物質，營養成分豐富，很容易滋生細菌，淘米水發臭可能就是微生物繁衍代謝的產物，不建議再使用了。
淘米水不能直接用來洗頭，要發酵1-2天后才能使用，發酵後會有股酸酸的味道，這是很正常的發酵產物，覺得難聞可以在裏面滴兩滴自己喜歡的精油，例如玫瑰、茉莉、梔子等，可以淡化味道，同時滋養秀髮。
1，淘米水中含有維生素B，可以幫助頭髮生成黑色素，改善枯黃髮質；
2，大米中含有豐富的蛋白質和氨基酸，經常用淘米水洗頭髮可以爲頭髮補充營養，很多人喜歡燙髮、染髮，頭髮的情況比較糟糕，用淘米水洗後可以撫平毛躁、自然順滑。
很多少數民族女性，洗完淘米水不會再進行頭部清潔了，她們的生活環境較爲純淨，髮質也相對較好，洗完頭髮後不需要做後續保養，而生活在都市的女性，有燙染損傷頭髮的情況出現，在用完洗髮水後還需要用護髮素做後續滋養。
淘米水洗頭是我國少數民族常見的頭髮清理方式，她們大多有一頭烏黑亮麗的秀髮，這和她們堅持使用淘米水洗髮是很有關係的。
用淘米水洗頭後最好不要馬上使用洗髮水，隔上半個小時，等淘米水中的營養物質充分滲透到頭髮中後就可以洗頭了，去除多餘的大米粉末和雜質，對於頭髮的後續保養也是很好的。
