用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，但很多人不知道淘米水養髮護髮的原理是什麼，下面就來具體說說用淘米水洗頭的好處，趕緊來了解一下吧。
淘米水顧名思義就是洗米水，在淘米的過程中，會從大米上面洗下來不少的小顆粒，正是這些小顆粒能夠幫助吸附頭髮上面的油脂、污垢，起到很好的潔淨頭髮，去污效果
使用淘米水洗頭髮還能夠讓頭髮吸收淘米水中含有的維生素B等營養物質，幫助頭髮加快生成黑色素細胞，堅持使用淘米水洗頭髮能夠使頭髮變得更加烏黑亮麗。
淘米水中含有大量的從米上脫落的蛋白質和氨基酸，特別是其中的蛋白質也可以通過發酵的方式轉變成氨基酸。使用淘米水洗頭髮，能夠爲頭髮提供大量的氨基酸，使頭髮吸收充足的營養變得更加強韌，不易斷、不易掉。
不少人因爲燙髮、染髮、吹髮等等原因，導致頭髮水分流失嚴重，變得乾枯毛躁。使用淘米水洗頭髮能夠給頭髮以營養滋養，幫助有效鎖住頭髮內的水分，並且還能夠幫助修復受損傷的頭髮毛鱗片，幫助改善乾枯毛躁的頭髮。
用淘米水洗頭髮能夠幫助頭髮快速生長。因爲淘米水中含有維生素、蛋白質和氨基酸，能夠提供給頭髮生長必須的營養元素。
發酵後的淘米水會產生酸酸的味道，這是正常的現象，如果覺得味道難聞，可以在洗髮前在裏面滴入幾滴植物精油，精油的味道可以掩蓋住淘米水的酸味，還能幫助滋養秀髮。
不建議用當天的淘米水洗頭。
因爲剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭髮有一定的影響，可能會造成掉髮，所以當天的淘米水需要放到第二天，然後將上面的清水倒掉，再加入淘米水，如此反覆進行3-4天。這時候淘米水已經有一點發酵了，會聞到一點點的酸味，這樣纔不會對頭皮造成不良反應，而且淘米米水經過發酵，營養成分會得到充分的釋放，對秀髮的修復、滋潤更佳。
1、淘米時，將第二遍水留下。
2、裝置在容器中，自然發酵。
3、洗頭髮時直接將頭部放在其中清洗，用手輕輕揉搓頭髮，用手指按摩頭皮，保證用淘米水把所有的頭髮以及頭皮都清洗乾淨。
4、如果你的頭髮偏油，洗的時間可以稍微長一些。覺得頭髮洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然後再用乾淨的溫水把頭髮洗乾淨，
5、然後塗抹護髮素，大概連續用淘米水洗頭2-3周後，能夠有效改善頭髮乾枯現象，頭髮變得光澤順滑，分叉也減少了。另外掉髮也得到了改善，頭髮漸漸變得濃密起來。
沒有清洗乾淨的話，會造成頭部毛孔堵塞。
用淘米水洗頭之後一定要注意用清水再次洗乾淨頭皮，否則淘米水中含有的澱粉等物質殘留在皮膚上很容易造成毛孔堵塞，加重頭髮問題。
