淘米水一般就是我們家裏淘過米的水，沒次我們都把淘米水給倒了，其實這是非常浪費的。看看淘米水有什麼成分？
淘米水是淘洗大米產生的水。大米是稻粒除去外殼後的部分，而稻粒是水稻的種子，含有水稻種子萌發所需的所有營養物質，所以淘米水中也含有這些營養物質。淘米水中除水以外，含量最高的是澱粉，也是大米中含量最高的有機物。另外，就是少量的蛋白質和其他含氮物質、纖維素，還有就是更少的鈣、鎂、鈉、鉀等常量元素和鐵、鋅、錳、硒等微量元素，以及種類齊全的各種維生素。
淘米水有護膚作用，還要從它所含的物質說起，它不但含有豐富的礦物質如鉀、憐等，而且含有B族維生素、蛋白質，這些物質都能夠使我們 的皮膚美麗、清透，長期使用還有美白、祛痘的效果。如果您沒有購買大 牌護膚品的經濟實力，那麼您不妨用生活中的這個小妙招來改變自己的皮 膚，讓自己的皮膚也變得“大牌”。事實上，女人愛美是天性使然，相信 這款免費的護膚品是所有女人的最愛，因爲它能夠洗掉讓您煩惱的痘印， 還您光滑的肌膚！
1.淘米的過程中，水中會有大米的營養成分，含有豐富的鉀和蛋白質等物質，用淘米水洗臉可以很好的去除臉上的油，而且可以讓臉越來越白，還有一定的淡斑效果。
2.頭髮髮質不好，比較乾枯，黃黃的沒營養，還容易開叉，不妨在用淘米水洗頭，可以很好的改善髮質，讓頭髮變黑變亮，用淘米水洗頭後最好用清水沖洗幾遍哦。
淘米水雖然好，但是我們只建議每天晚間使用，因爲再好的東西也不能天天使用，會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯着，因此，控制淘米水洗臉的次數和頻率也是我們洗臉時候最容易忽略的盲區。
淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，我們最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺就可以了，然後使用毛巾或者洗臉專用海綿清潔皮膚，這樣臉部血液循環會更好，洗臉效果也會加倍。
