我們都知道淘米水用來洗臉可以起到很好的護膚作用，除此之外，用來洗頭髮也是不錯的選擇，那麼淘米水第幾遍洗頭好呢?
將每一次淘米時的頭3遍水進行保留即可。
需要注意的是，如果淘米水中有沉澱，儘量倒掉上層表面的清水，下面含有沉澱物的淘米水纔是最適宜進行洗頭的水質，這樣對護髮是有好處的。
最好選擇3-4天的淘米水，進行混合使用才最適宜滋養秀髮。因爲淘米水中的有益物質，最好經過發酵纔會達到最佳護髮效果。
淘米水經過沉澱發酵以後，含有非常豐富的B族維生素。B族維生素可以幫助頭髮的色素細胞生成黑色的色素顆粒。所以經常用淘米水洗頭，可以營養頭髮，使頭髮變得烏黑亮麗。
1.在淘米水中加入適量的熱水，攪拌均勻進行使用。
2.用淘米水洗頭時，不要使用其他洗髮、護髮產品，否則其中化學成分會對淘米水中的營養物質造成破壞。
3.用淘米水進行洗頭後，最好用清水沖洗1-2次，這樣在滋潤秀髮的同時，又能夠保證頭皮清潔。
淘米水雖然具有養髮、護髮的作用，但是也不要過度使用。一般來說每週2-3次爲宜，過多使用則會造成頭髮營養過剩，易引發頭皮出油現象;相反如果使用次數過少，則達不到養髮、護髮的效果。
淘米水裏含有澱粉質、維生素、蛋白質，這些營養物質可以對皮膚起到保溼、抗老化、美白的作用。經常用淘米水洗手、洗臉，皮膚會變得光滑白皙，對皮膚健康是非常有幫助的。
