淘米水是淘洗過大米的水，淘米水中含有大米的部分營養成分，有些女性會用淘米水來美容，最近聽說淘米水洗頭髮也比較的好，淘米水洗頭髮的好處都有哪些呢？
淘米水中含有大米中的澱粉和其他營養成分，很多人將手放在淘米水中會覺得有一些細小的顆粒，這些小顆粒具有一定的吸附作用，可以吸附頭髮和頭皮中的髒污物質，從而起到去除頭部污漬的作用。
淘米水中含有豐富的礦物質，在這些礦物質中，含有一種叫B族維生素的營養成分，B族維生素可以促進黑色素的生成，有利於頭髮的生長，長期用淘米水洗頭髮還能讓頭髮柔順、黑密。
淘米水中含有豐富的澱粉和其他營養成分，使用淘米水清洗頭髮，淘米水中的澱粉和其他固態物會吸附走頭髮中的油分，因此，長期用淘米水洗頭可以起到很不錯的控油效果，讓頭髮變得清爽起來。
淘米水中含有多種維生素、礦物質、蛋白質、澱粉等營養成分，長期用淘米水洗頭髮，不僅可以給頭髮補充營養，還能使頭髮的毛鱗片閉合起來，撫平毛躁，讓頭髮更爲順滑。
有效果。
不過生活中用來護髮的淘米水是經過了發酵的，經過發酵之後，淘米水中的有效成分會更溫和，護髮效果會更好，如果等不及的話也可以用新鮮的淘米水代替使用。
1、首先找一個有蓋子的容器，將每天淘米頭2-3遍的水倒在容器裏。
2、一般第二天的時候就會有沉澱了。
3、將上面的清水輕輕地倒掉，這樣可以使淘米水的濃度增加。
4、接着再在容器中加入當天新鮮的淘米水。
5、第二天同樣將上面的清水倒掉，然後再加入淘米水，如此反覆進行3-4天。
6、這時候淘米水已經有一點發酵了，伸直會聞到一點點的酸味。
