很多人都關心吹空調怎麼吹對身體比較好，但很少有人會關心吹風扇怎麼吹纔好。
現代科學認爲，室內的風速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。
另外，當氣溫超過30℃時，不要選擇過大的風擋，因爲此時風扇吹來的風也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，不僅會覺得熱，還會出現疲乏無力、腰痠背痛，這就是“憋汗”。
直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹；
電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對於小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因爲“邪之所腠，其氣必虛”，但可用電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫。
要注意出汗較多時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風，因爲此時全身體表血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內產熱和散熱失去平衡，多餘的熱量反而排泄不出。
涼風吹襲後，局部防禦功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道感染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。
由於風扇能直接將電能轉化爲動能，耗電量非常低，最高功率僅60W，相當於普通照明的檯燈所耗的電量。因此從節約能源的角度來說，盛夏季節使用風扇無疑是最佳的選擇。而將風扇搭配空調一起使用，空調溫度設定在26度-28度，則省電又省錢。
很多人都關心吹空調怎麼吹對身體比較好，但很少有人會關心吹風扇怎麼吹纔好。
就風扇本身的使用來說，一般扇葉大的風扇，電功率就大，消耗的電能也多，電風扇的耗電量與扇葉的轉速成正比，如400毫米的電扇，用快檔時耗電量爲60W，使用慢檔，只有40W，同一臺電風扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差40%，在快檔上使用1個小時的耗電量可在慢檔上使用將近2個小時。平時先開快檔，涼下來後多用慢檔，就可以減少電風扇的耗電。
在使用時，風扇最好放置在門、窗旁邊。這樣，便於空氣流通，提高降溫效果，縮短使用時間，減少耗電量。
