紫外線是很傷皮膚的，尤其是在紫外線最強的時候，甚至會將人曬傷，那麼夏天紫外線最強的時候是幾點？夏天紫外線強還是冬天？下面一起來看看吧。
上午10時至下午4時。
在上午10時至下午4時是紫外線最強烈的時候，這時候避免到室外行走，必要時可以坐車並塗抹防紫外線的護膚品、帶遮陽帽及太陽鏡。
夏天紫外線最強是11-14點。 也就是距離太陽到地球距離最短、經過雲層最薄的時候。 此時紫外線也是最強的，因爲經過的雲層薄，阻礙較少，當然太陽輻射也最強。
標準來說，夏季紫外線強，但冬季皮膚對紫外線的敏感度比夏季還強。
冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節，缺少了臭氧層這件“防護外衣”，陽光中佔95%以上的紫外線長波會肆無忌憚地穿透雲層，無論陰晴，甚至進入室內，直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化鬆弛，產生皺紋、色斑。
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
