聽力下降的原因很多，可能是因爲壓力過大、噪音影響或是疾病所致。究竟聽力下降我們可以怎麼做幫助恢復聽力呢？下面的方法或許可以一試。
中醫認爲肝膽互爲表裏關係，而膽經循行於耳，由於肝火旺盛，可導致氣火循經上衝至耳，出現耳鳴耳聾等症狀。
肝火旺盛表現：頭目脹痛。眩暈耳鳴、面紅耳赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝痠軟、頭重腳輕等等。
菊花茶具有很好的平肝明目功效，有效幫助降肝火，改善聽力下降。
做法：將5~6朵菊花洗淨之後放入玻璃杯中衝入開水中，倒掉第一遍茶水後再次衝入，靜置2~3分鐘即可。
夏枯草具有很好的清肝火的作用，桑葉、菊花也具有清肝火的作用，喝此茶具有很好的清肝火，緩解肝火旺盛引起的聽力下降。
做法：夏枯草、桑葉各準備6克，放入杯中衝入沸水半小時，然後再加入菊花，燜煮3分鐘即可。
自我對肝臟部位進行按摩，能夠幫助改善肝臟部位血液循環，進而改善全身的血液循環，調理肝火，改善肝火旺盛引起的聽力下降。
做法：身體平躺，用雙手掌心搓熱後輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。直到按摩出熱感即可。
“腎開竅於耳”，耳朵聽力的正常需要依賴於腎臟的濡養功能。如果腎虛，則腎臟的濡養能力不足，導致耳失所養而出現聽力下降等問題。
腎虛表現：腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴、形體消瘦、五心煩熱。男性容易遺精、早泄，女性容易月經不調等等。
枸杞具有很好的補氣強精、滋補肝腎的作用，能夠幫助調理腎虛引起的聽力下降。
做法：準備好75克紅棗， 100克米，枸杞、白糖各適量。用溫水浸泡20分鐘紅棗、大米後將米洗淨，加水、紅棗、一起煮待沸騰後再放枸杞，食用的時候可加入白糖調味。
板栗能夠幫助補益腎氣，對於腎氣虛有很好的調理效果。喝板栗粥能幫助緩解因爲腎虛引起的聽力下降。
做法：將12只板栗去殼剝皮後與100克粳米一起同煮爲粥，趁熱時服食。
每天可以按摩腰部等幫助補益腎臟，改善腎虛，緩解腎虛引起的聽力下降。
做法：兩手掌對搓直至手心發熱後，分別放在腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感爲宜。每天可以早晚一次，每次約200下。
