老年人聽力下降怎麼辦 怎麼保護耳朵聽力

聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關係最大的是聽力和說話能力。因此，老年人要注意保護好聽力。但是，具體該如何通過日常保健來保護聽力呢？

滋補腎氣

想要保護聽力，滋補腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經常食用黑芝麻、胡桃粥等，也可在醫生指導下服用具有滋補腎氣的中成藥。

調控情緒

情緒過度激動會引起毛細血管痙攣收縮，減弱聽覺器官的血液供應，引起循環障礙，從而導致聽力降低。

不要經常挖耳

在平時，人們常用火柴棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染髮炎，導致聽力減退。所以平時忌挖耳，實在不舒服可用乾淨棉籤浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

要遠離噪聲

人接觸噪聲的時間一長，就會引起內耳小血管痙攣，從而降低聽力甚至發生噪聲性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下，要注意音量不要太高，同時也要避免上班高峯期到馬路邊遛彎。此外，遠離菸酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力。