在日常生活中，聽力的問題你有沒有在意過呢?可以清楚的聽到聲音對於多數人來說是很正常的事情，所以很少有人會去研究。不過其實聽力也是很脆弱的，需要我們去保護。那麼怎樣保護聽力?一起來看看!
怎樣保護聽力
避開危險噪音環境
如果你曾經路過過一些正在裝修的工地，那麼你一定聽到過非常刺耳的噪音，這個時候耳朵會有很不舒服的感覺，像是刺痛一樣。這就是屬於危險的噪音環境了，遇到了這種環境的時候要儘快的避開，用手捂住自己的耳朵，以免聽力受到損傷。
使用耳機應限量限時
人耳若暴露在85分貝的環境下超過八小時，就會造成永久性的聽力損傷，所以當使用耳機聽音樂時，務必將分貝控制在85以下。而即使處於吵雜的環境中，也儘量將音量控制在安全值之內。若音量數值爲10，則儘量將音量控制在2~5之間，且每聽30分鐘便應讓耳朵休息5~10分鐘。
減輕雙耳工作量
除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞的結果也會使聽力“過勞死”，造成某些頻率的聽力喪失。此外，每日也應該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。
善用聽力保護用具
如果需要長期暴露在高噪音的環境下面，比如說你從事的是一些操作機牀、電鑽的工作，那麼準備一些保護耳朵的用具很有必要，現在常見的就是泡棉耳塞。
聽力也要健康檢查
很多人會定期健康檢查，然而卻時常遺忘聽力的項目。生活在充滿刺聲音刺激的年代，定期安排聽力檢查是絕對必要的，尤其是在高噪音環境的工作人員，更應定期聽力篩檢，才能確保聽力健康。
保護聽力的禁忌
擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內壓力改變，很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導致聽力下降。
掏耳朵
掏耳朵是生活中很多人的習慣，主任醫師王武慶指出，耳屎在醫學上被稱作盯聹，是外耳道耵聹腺的分泌物。由於耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因爲外耳道內耵聹可借咀嚼、張口等下頜運動以薄片形式自行排出。而且，耵聹也並非是一無是處的廢物，其對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防止黴菌等有害菌種感染，並黏住進入耳道的灰塵等，而且耳屎的特殊味道，還可防止小蟲接近。
抗生素
生病時不少人都會使用抗生素，但濫用抗生素一樣會損傷聽力，導致耳聾。許多藥物包括慶大黴素、卡拉黴素等抗生素，以及一些退燒藥、鎮痛藥等，都可能對特異性個體或者敏感性個體造成不可逆的聽力損傷。據研究中心信息顯示，我國7歲以下兒童因爲不合理使用抗生素造成耳聾的數量多達30萬。所以，使用藥物時一定要按醫生指示服藥，不濫用。同時，家長在給患兒看病用藥過程中，多請教有經驗的醫務人員，遵醫囑，不要隨便用藥。
負面情緒
近年來，突發性耳聾的病例越來越多，與現代人的生活節奏越來越快、生活壓力大不無關係。研究發現，生氣、憂鬱、悲傷等負面情緒，都可能誘發突發性耳聾。另外，突發性耳聾患者的情緒波動往往較大，有一部分人會比較急躁，還有些人性格十分內向，容易鑽牛角尖。
臨牀發現，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如不少白領患者反映耳聾前曾連續加班，睡眠少，感覺十分勞累;學生患者則多表示在考試前有持續熬夜的經歷。
過量飲酒
在中國人聚會的餐桌上歷來少不了美酒相伴，很多人都知道喝酒傷肝，然而飲酒過量還會對耳朵成傷害!對於受到長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況，導致聽力受損。
相信大家都知道，聽力如果不好對於我們的生活會產生很大的影響，所以大家一定不能忽視了聽力，平時也要學會去保護它。比如說不要隨便的掏耳朵，不要過量的飲酒，不要有太多負面的情緒等等。
