爲了防止脫髮和有利於脫髮的恢復,加強生活起居的護理非常重要。
一般來說，整個機體的健康狀況良好,頭髮的生長自然也良好;反之，頭髮就枯黃、脫落。因此，防止脫髮首先要改善體質，加強營養和體育鍛煉。平時勞動時,頭部出汗後要避免吹風;冬季要注意頭部保暖,出]時戴帽以免受寒;夏天出門要戴草帽或涼帽，避免頭髮遭受烈日的暴曬。
勞逸結合,不可操勞過度，更不能連續熬夜;適當節制性生活不可縱慾過度,以免耗傷腎精,使毛髮失養而脫落。
常梳頭髮是保護頭髮的一個重要方面,它能刺激頭皮血液循環,有利於頭髮的生長,還可以保持頭髮清潔、整齊、光滑、潤澤和彈性。梳頭既能祛除灰塵和頭皮屑,使頭髮蓬鬆,空氣流通，也有利於皮膚呼吸。
梳頭時，切勿用力過猛,以免損傷頭皮而使頭皮受到感染。梳子不可公用，以免傳染病菌。梳齒不可太尖或過硬，梳子要經常保持清潔,常用肥皂或去污粉洗拭。
梳子以木製爲好，一般儘量少用塑料梳子。因爲用塑料材質的梳子梳頭能產生靜電而損傷毛髮。
頭髮每天都在生長，長到一定的程度,頭髮就容易枯黃、變細、分叉,而影響頭髮的繼續生長。理髮能促進頭皮毛囊的新陳代謝,刺激頭髮的生長,並增強黑色素代謝功能,使頭髮烏黑茁壯。脫髮患者應儘量剪短頭髮，使原來輸送到髮梢的營養能夠集中在髮根,有利於頭髮的生長恢復。脂溢性脫髮和斑禿患者還可採用將頭髮全部剃光的方法,來促進發根健康生長,方法是每日1次，用刀片刮剃,至髮根長勢旺盛爲止。
應避免吹、燙次數過頻，頭髮會因電吹風灼熱及化學藥品的損害而過早老化、失去光澤或稀疏脫落。故一般人也應儘量間隔且延長吹燙間隔時間。脫髮患者則必須停止吹燙頭髮,以免加重脫髮。
