夏季天氣炎熱，人體出汗多，爲身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是夏季喝水卻是一件很講究的事情，夏季喝水的禁忌也很多，你會不會喝水呢？下面我們來看看吧。
夏季喝水的禁忌
1、忌餐前飲
據筆者觀察這種現象最易見於青少年學生。放學歸來，已是飯菜備好，但口渴難忍，先咕嚕咕嚕灌飲一大杯開水，然後就席。殊不知，天氣炎熱，消化腺分泌已受影響，一大杯白開水，將原已不足的消化液更爲稀釋，從而影響消化功能。最好建議是以湯代茶，湯中鹹味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以補充。或者先食半碗白粥也可。
2、忌限制飲水
這可能出現於各種需要而持續工作的女同志，例如紡織女工在看守織機中，小解比男子費時而常造成對工作影響，爲減少解尿，她們寧可限制自己少飲水，習以爲常也無不適。但是尿液是排泄體內各種代謝廢物的，少飲水與及暑天出汗多，尿液高度濃縮，尿流在腎盂輸尿管中流速緩慢，長期如此則極易發生尿路感染和尿路結石。因此，她們應該根據自己工作特點，工間休息規律，安排在工間休時間的前1小時飲水200～300毫升(約一杯)，則可在工間休息時有尿排出了，不致於影響工作。
3、忌牛飲
也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器官負荷，影響消化功能。特別牛飲一通又再次進行體力(育)活動者，害處更大。因此應慢飲、少量、頻飲爲好。
4、忌過量充汽飲料
大多數飲料都充飽和的二氧化碳，以“夠汽”爲榮。誠然，飲進這種飲料後，二氧化碳在胃內迅速氣化，吸取大量熱能，因而確有消除暑熱之功。但飲用過多就有害了。二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，雖然這對低酸度的人可能有好處，但對於高胃酸分泌的人，特別有胃十二指腸潰瘍病或慢性胃炎的人就可能是一種不利因素。此外，某些飲料是用添加碳酸二氫鈉作爲產汽劑的，鈉的濃度較高，身體經常處於高鈉負荷的狀態，也非無害。因此應以適量爲宜。何謂適量?只能因人而異，寧少勿多似乎是合理的。
5、喝溫不喝涼
夏天很多人喜歡涼水或冷飲。過低的溫度會讓胃腸黏膜遇冷受刺激，使原本開放的毛細血管突然收縮，引起平滑肌痙攣，從而引起胃腸不適甚至腹瀉。
相反，有些人喜歡喝很熱的水也是不對的。因爲過燙的食物會傷害口腔和食道黏膜，長期吃燙食或喝過燙的水就會刺激黏膜不斷增生，增加患食道癌的風險。
因此，喝水不能太涼也不能太熱。最好是35℃～40℃的溫水，因爲這個溫度是胃腸最舒適的溫度。
上面爲大家介紹了夏季喝水的一些禁忌，如果你也有這些壞習慣，看了上面的文章大家就要改掉這些喝水的壞習慣。
