牛油果是一種較受歡迎的水果，並且牛油果富含大量的維生素、蛋白質等有益成分，能夠幫助降低膽固醇，降低癌症和心臟病的機率。下面我們就來具體瞭解一下牛油果的功效與禁忌吧。
牛油果的功效
1.減緩衰老
牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能延緩表皮細胞衰老的速度。
2.美容養顏
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3.豐胸
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
4.保護子宮
牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
5.預防癌症
牛油果富含的維他命能有效的抗氧化，對於預防癌症以及心血管疾病也能發揮顯著效果，另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。
牛油果的禁忌
1.牛油果性涼，因此自身脾胃虛寒的人羣不適合食用，因爲涼性的食物食用過多會導致腹瀉。
2.吃西瓜時不能吃牛油果，否則會引起腸胃不適。因爲西瓜屬於寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，所含的有油脂量達25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現腹瀉的情況。
3.牛油果切開之後很容易就會被氧化，因此需儘快食用，以免氧化變質而導致營養價值降低。
4.牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。
5.因爲牛油果富含脂肪酸，所以人們吃牛油果時不僅需要長時間才被消化還需要合適的溫度。當人在食用牛油果時，喝點冷飲就極容易引起消化不良，嚴重時甚至會出現腹瀉、腹痛等情況。
以上就是爲大家介紹的牛油果的功效與禁忌，牛油果雖然有很高的營養價值，但是也需要注意他的食用禁忌，這樣才能健康的食用。
