綠茶 綠茶有很好的抗氧化作用，還能減少電腦對人體的輻射性，工作中喝綠茶使頭腦清醒，活躍腦細胞功效，對一些抽菸者能夠減少身體傷害的效果等等。但是綠茶對我們的身體有好也有壞處，像是茶泡的太濃，長期飯後飲用，會造成缺鐵性貧血狀況。因此綠茶固然好，也不可多喝，飲用適當的綠茶更爲重要！
1大麥茶 大麥茶多受女孩子喜愛
大麥茶 大麥茶多受女孩子喜愛。平常生活中飲用它能夠起到減少體內脂肪，促進腸道消化的作用，從而改善了肌膚面容黃，肢體乏力，身體血液循環等功效。它也是很好的降火神器，能夠清熱解毒，預防咽喉腫痛，牙齦出血等一些上火症狀。由於是涼性茶，所以建議腸胃不好的，或是孕婦不要飲用。
菊花茶 菊花跟枸杞是絕配，平常可選擇一起沖泡。最好的飲用方法：適當選擇菊花和枸杞平均數量，用沸水沖泡，飲用次數最好爲3次一週，但也可根據個人愛好飲用，只是不要過度。它的功效是清熱解毒，養陰補血等等。由於菊花屬涼性，建議畏寒體虛，或是孕婦不要飲用。
苦蕎茶 苦蕎茶是適用於大多數體質喝的茶類，它屬於天然的植物，很健康，而且營養價值高，如果選擇堅持飲用，對人身體是有很好的保健功效。在飯後飲用它，能促進胃的消化作用，也能夠降低血壓，血糖和血脂等。苦蕎屬於寒性茶類，胃寒，低血糖和低血壓的朋友，請勿飲用！
人蔘茶 由於直接食用的人蔘很貴，泡茶類的人蔘相比較會便宜一些，因此更多人選擇泡茶來喝。每天選擇適當的飲用，喝三天連續一天一杯，之後建議三天不喝，第四天同樣喝三天連續一天一杯，這樣循壞着是最好的方法。人蔘茶有補血氣，調理身體有着很大作用，尤其對老年人。但建議高血壓，頭痛者別飲用。
桂圓紅棗茶 飲用桂圓紅棗茶最好是選擇將紅棗切半，發揮更多營養，桂圓紅棗數量平均多，用沸水沖泡，或是茶具慢煮。它有着很好的養顏效果，讓你延緩衰老，有好氣色，是女孩子最佳飲用茶類。桂圓屬於熱性食物，多喝會容易上火，選擇適當飲用。紅棗有糖分，建議有糖尿病的人少喝。
玫瑰花茶 玫瑰花茶最好的飲用方法是選擇溫水清洗跟沖泡，那樣會更能夠留住它的營養成分。堅持飲用能夠增強人的體質，調節內分泌的作用，工作之後飲用起到舒緩安神，減輕腰痠背痛等等功效。但是建議有便祕狀況的不宜多喝，會有反作用，上火的朋友也需要少喝。
檸檬茶 選擇喝檸檬茶最好是飯後，而且飲用要適量而爲，一般一天的量不超過250毫升。檸檬能補充人體大量的維生素C，美容養顏，排除體內毒素，使自身得到精力充沛，精神狀況很好。切記不可空腹飲用檸檬茶，因爲檸檬的酸性很強，會容易造成體內胃酸過多，從而影響身體不適。
飲用茶類，吸收營養價值高，但不可天天大量飲用，還需謹慎適當選擇爲妙。
大麥茶，不可在空腹的情況下飲用。
飲用檸檬茶後，建議要刷牙，才能保持口腔健康。
