從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。
有的甚至於像毛玻璃那樣模糊的，可能會預示有慢性消耗性疾病的發生。
從數量看，大拇指必須有月牙。
健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8—10個月牙爲最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙纔算基本健康。
從大小看，太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小於1/5，可能意味着精力不足、腸胃吸收能力差。
如月牙 突然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味着患有消耗性的疾病，如腫瘤、內出血等。
發現月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養不足的要補充營養，營養過剩的要多 吃素食， 總之要做到平衡膳食、營養均衡。
