開窗通風
咽喉黏膜比較薄弱，所以如果室內空氣乾燥，容易加重慢性咽炎的症狀，這時可以選擇在房間內擺一盆水或者使用空氣加溼器，增加空氣的溼度。
服用藥物
患上慢性咽炎或者慢性咽炎復發應該選擇專業治療咽炎的藥物。比如：慢嚴舒檸顆粒，以達到清熱利咽，治療咽炎的目的。平時記得要多喝水，可以經常沖泡點胖大海配山豆根喝，清熱解毒、消腫止痛效果不錯。
多吃水果
冬季除了多飲水外，可以吃一些清熱生津的果蔬，比如梨、甘蔗、香蕉，喝蜂蜜水等。都是不錯的選擇，飲食上還應忌食辛辣，以免刺激咽喉。常咳喘類型，可以採用喜愛接受的方式：運用中醫食療方法，雪梨一個砸爛爲泥、蜂蜜三小勺、川貝5克放入碗中，隔水大蒸一段時間，大約30分鐘，後15分鐘開小火，溫和時服用。
帶條圍巾
突然的寒冷刺激很容易使咽喉部出現不適，導致或加重疾病。外出時帶條圍巾，可以很好的保護咽喉部，預防疾病。
萊菔姜蛋湯：
在家可以試試萊菔姜蛋湯：白蘿蔔250克，生薑50克，洗淨切碎絞渣取汁，加蛋清兩個，冰糖少許，開水沖服，主治急性咽喉疼痛。還可以吃複方青橄欖含片，這個治療嗓子幹癢痛效果挺好的 ，方便攜帶，口感還挺好的 。
