冬至是二十四節氣中的第二十二個節氣，冬至又稱爲冬節，是冬天最重要的節氣，冬至吃什麼補身體？下面一起來看看吧！
餃子，據傳冬至吃餃子是爲了紀念醫聖張仲景，北方習慣吃麪食，冬至吃餃子是北方地區的特色飲食習慣；雞鴨魚肉，冬至節氣時，南方人喜歡吃雞鴨魚肉，雞鴨魚肉中含有大量優質蛋白，冬至節氣時適量吃肉類能補充能量；羊肉，羊肉具有滋補性，冬至節氣吃羊肉還有補冬的作用。
餃子是中國的特色飲食，起源於距今一千八百多年前，據傳冬至吃餃子是爲了紀念醫聖張仲景，北方習慣吃麪食，因此，冬至吃餃子是北方地區的特色飲食習慣，餃子餡料也是十分豐富，每個人都可以在其中找到自己喜歡的口味。
冬至節氣時，南方人喜歡吃雞鴨魚肉，雞鴨魚肉中含有大量優質蛋白，冬至節氣時天氣寒冷，適量吃肉類能補充身體所需的蛋白質，還能爲身體補充營養成分、增強體質，符合冬季補冬原則。
羊肉具有滋補性，很適合冬至節氣時食用，從傳統習俗上面來說，冬至節氣吃羊肉還有補冬的作用，可以溫暖身體，增強身體的禦寒能力，羊肉性溫熱，吃多了容易加重身體的燥熱之氣，食用時可以搭配一些涼性的食物，比如冬瓜、絲瓜等蔬菜，中和羊肉的火氣，減輕身體的負擔。
冬至是二十四節氣中的第二十二個節氣，冬至又稱爲冬節，是冬天最重要的節氣，冬至吃什麼補身體？下面一起來看看吧！
狗肉營養豐富，而且肉質軟嫩，很容易被吸收，狗肉的性質較熱，具有溫補性，適合冬天手腳冰涼的人食用，冬至節氣是全年中最冷的一段時間，此時食用一些狗肉可以增強身體的免疫能力、補益身體。
冬至節氣時，天氣寒冷，吃一些富含維生素、胡蘿蔔素的食物可以增強體質，時令蔬菜的口感鮮嫩，而且營養價值最好，還可以和溫補性肉食搭配一起食用，可以增加菜餚的營養價值、全方位進補。
