生活中有很多老人都有眼花的症狀，眼花給老人的日常生活帶來了很多的不便。那麼老人眼花可以吃哪些食物呢？
取胡蘿蔔100克,粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若經常食用,持之以恆,還可防治高血壓,增強老年人體質。
何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然後去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花後,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋補肝腎,可改善老人眼花症狀。
枸杞子20克,與兩隻雞蛋調勻,蒸熟,服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
將羊肝洗淨切片,勾芡、素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可爲中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
取紅花10克,與250克豬肝共剁爲泥,加芡粉少許,做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術後眼中血絲,可起到促進消散的作用。
女貞子和枸杞梗米一起煮成粥之後,還是非常適合中老年人的,不僅可以補氣血,而且有治療頭暈眼花的功效,是老年人應該吃的養生食品,對健康有幫助。
可以做成鹹的,把豬肝和梗米一起煮成粥,放一點鹽吧,然後再放一些雞精就可以了,味道是非常鮮美的,而且有明目的作用,這種粥還利於老年人消化。
眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內陷並使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網膜的黃斑區向前移。由視網膜剝離所引起,這種剝離所引起的移位,甚至可使之觸及晶體的後面,其屈光度的改變更爲明顯。
晶體的屈光效力減弱所致。主要是因爲老年時所發生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向後脫位時也可產生遠視,它可能是先天性的不正常或眼外傷和眼病所引起。另外,在晶體缺乏時也可能導致高度遠視。
由於眼球屈光系統中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易於發生這種變化的部位。從光學的理論計算,角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠視。在這種曲率性遠視眼中,只有很少的角膜能保持完全球形,幾乎都合併有散光。
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
每天早起、中午、黃昏前,遠眺1～2次,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
順時針和逆時針循環旋轉,可改善眼肌血液循環,提神醒目。
用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。
看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。
