很多人小時候用眼不注意，導致很小就是近視眼，需要天天戴眼鏡才能看清周圍事物，但戴眼鏡時間久了容易造成眼眶凹陷的現象，不知道這種現象要怎麼恢復好呢？
眼部按摩能舒緩眼部周圍的肌肉，疏通眼部的神經和組織細胞，因此經常做做眼部按摩可以緩解戴眼鏡引起的眼睛凹陷，可用無名指和中指沾取一點眼霜，以眼角爲起點，以畫圈圈的方式按摩眼瞼、太陽穴、眉骨、眼球周圍的眼部肌膚。當眼睛不適的時候就可以做，次數不限，但注意用力不要過重，眼部肌膚比較脆弱。
眼部熱敷可以促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞，長期堅持可以有效改善戴眼鏡引起的眼睛凹陷，只需準備一條足夠覆蓋眼部的毛巾，將熱水浸溼毛巾，敷在眼睛上5至10分鐘左右，一天可以敷兩次，可以選擇午睡後醒來或睡前各敷一次。
佩戴眼鏡會對眼周血液循環及淋巴循環造成壓迫影響，出現眼球凹陷或眼底的形成，可以適當的進行眼部熱敷及按摩的改善，但之後再戴眼鏡仍然會造成壓迫，又會出現凹陷的眼眶，對於這種眼部變形的人來說，一勞永逸的做法就是摘鏡，建議眼睛條件許可的人羣，可以去醫院進行近視手術，通過近視手術摘掉眼鏡，之後只要保持合理的用眼習慣就不會再近視，眼部沒有眼鏡的壓迫、眼軸自然不再加長，眼眶也不會變形凹陷。
長期戴眼鏡的人，會發現自己取下眼鏡後，感覺眼睛突出，眼眶凹陷，這是由以下兩個原因引起的：
1、近視度數加深後，視軸加長，視闊突出了，眼球發生了變形，這是眼睛本身的問題。
2、眼眶至鼻樑兩邊一定範圍被鏡框壓陷，顯得扁平，脫掉眼鏡後，讓人覺得整個眼部範圍沒有了這部分應有的輪廓，產生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出則更加重了這種情況。
取下眼睛或少戴眼睛可以慢慢恢復。
眼鏡壓的鼻樑有印子，這是眼鏡對皮膚的擠壓造成的，需要經常做按摩，或是長假時不戴眼鏡，或改用隱形眼鏡，解除壓迫，時間長了會慢慢恢復的，建議多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多吃富含蛋白的食物魚、瘦肉等食物，有益於皮膚營養供給，加快恢復。
如不能避免的要戴眼鏡的話，建議在接觸鼻樑處的墊子那裏加一小點海綿墊、更換更輕一點的眼鏡片及眼鏡框、每隔一會就用手輕輕把眼鏡往鼻樑上推一下調整壓迫位置，也能起到一定的緩解作用。
