近視眼人羣在戴框架眼鏡時間太久的情況下，會發現眼睛有變形的現象，這也是會影響到外觀的，那麼戴眼鏡眼睛變形了怎麼恢復正常呢?
長期佩戴框架眼鏡，會因爲視線範圍被限制，眼部肌肉得不到充分的放鬆，那麼會引起眼部變形的情況，這個時候建議每週2-3次的替換佩戴隱形眼鏡就可以了。因爲隱形眼鏡的視線會更加開闊。
長期佩戴眼鏡的情況下，眼部周圍的肌肉會非常的緊張得不到一個很好的放鬆，這個時候建議大家需要經常的揉搓鼻樑的位置，這樣可以緩解因爲戴眼鏡給鼻子帶來的壓力。
儘量不要讓眼睛過於勞累，一般在用眼一個小時以後，就需要適應的休息10分鐘，這樣眼睛可以得到很好的放鬆的效果。
當眼部出現疲勞的時候，可以對眼部周圍的穴位進行按摩。也就是我們常說的眼保健操，這樣是可以在放鬆眼部肌肉的同時，還可以促進血液循環。
佩戴眼鏡以後，眼球的活動範圍是非常小的，長期會出現眼部周圍肌肉運動不靈活的情況，可以轉動眼球，一般正反兩個方向每次10圈就可以了。
在選擇佩戴眼鏡的時候，建議佩戴無框的眼鏡，因爲這類的框架都是比較輕的，同時就算是佩戴的時間很久，眼鏡也不會出現變形的情況。
相較於框架眼鏡來說，隱形眼鏡的視覺會更加的開闊，這是因爲隱形眼鏡沒有框架的阻礙，同時是沒有重量的，所以在佩戴的時候也更加的舒適。
通常情況下眼部變形問題不嚴重的時候，大家是不需要進行手術的，只有變形問題達到一定程度的時候才需要進行手術治療，但是是否手術的條件一定是在諮詢了專業醫生的指導建議以後，纔可以進行的。一定不是自己想要手術就進行手術，這一點大家一定是需要注意的。
維生素A的主要作用就可以調節眼部神經問題，因此平時補充足夠的維生素A，可以有效的預防出現夜盲症的問題，同時還可以預防乾眼症的問題。
豐富的維生素B2蘊含在視網膜內，如果視網膜內的維生素B2出現量少的情況下，很容易會出現眼部畏光、流淚甚至出現發疼、發癢的情況。
維生素C是眼球晶狀體的組成部分，在食用充足的情況下，可以有效的抑制細胞出現氧化的情況，尤其是對於眼部乾澀問題，可以起到緩解的效果。
鈣在眼部的主要作用就可以幫助緩解眼睛出現緊張以及疲勞的問題。
蛋白質可以組成細胞，而細胞可以修補身體各項的問題，因此多補充一些蛋白質也可以使眼睛更加的明亮。
