長痘痘的時候尤其要注意我們飲食和作息，有很多東西是不能吃的。那長痘可以喝酸奶嗎？長痘可以喝牛奶嗎？
可以喝的，還有一定的好處。
因爲酸奶保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收;而且酸奶中的乳酸菌在人體消化道內能抑制腸道內腐敗菌的生長繁殖，其中的活性乳酸菌可抑止腐敗菌的生長，排除體內殘留的毒素，
可以。
平時應該注意自己的每日飲食，儘量避免油炸食品，辛辣食品，含糖較多的食品和飲料。多多運動，還有就是保持良好心態，不要太在意它的存在，也不要用手去擠，不然會留下疤。
1，任何水裏的產品都不能吃：包括海鮮、魚類，蝦類、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚、貝殼、田螺、都不可吃。
2，辛辣的食品，要慎重吃：如過度麻辣等食品，會強烈刺激胃，也會促使長痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。
3，大補之品：不僅會加重身體的上火狀態，也會促使痘痘的增多。如：蜂王漿、花粉、人蔘、銀耳、黃芪、雞精之類的補品。
4，過度油膩的食物應少吃爲好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。
