紅豆薏米粥吃了會胖嗎 減肥能吃紅豆薏米粥嗎

紅豆薏米粥是一道常見的粥品，做法簡單，口感香甜，營養豐富，平時生活中經常有人會煮紅豆薏米粥喝，那麼紅豆薏米粥吃了會不會發胖呢？

紅豆薏米粥吃了會胖嗎

一般不會。

紅豆薏米粥是一道以紅豆和薏米爲主要材料製作的美食，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、澱粉等營養成分，營養價值很高，但是它的熱量及脂肪含量很低，飽腹感強，每100克的粥中僅含有約77.6大卡的熱量，所以一般來說吃紅豆薏米粥是不會胖的。

減肥能吃紅豆薏米粥嗎

可以吃。

紅豆薏米粥中含有豐富的纖維素及澱粉，飽腹感很強，在減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入，對減肥有一定的幫助，另外，紅豆薏米粥具有很好的利水消腫的功效，可以幫助排出體內多餘的水分，塑造身體曲線，很適合水腫型肥胖者食用。

紅豆薏米粥喝多久會減肥

因人而異。

紅豆薏米粥畢竟只是一種粥品，減肥作用比較有限，而且也不是對於所有的肥胖都有明顯效果，另外，因爲每個人的體重基數及體質不同，對其減肥效果的反應程度及反應時間也各不相同，所以無法明顯見效時間，具體時間因人而異，有些人羣喝十天半個月左右就可以看到一些效果，有的人可能連續喝幾個月都沒有明顯作用。

晚上吃紅豆薏米粥好嗎

不建議晚上喝。

一般晚上人體消化吸收功能較弱，在晚上喝紅豆薏米粥其中的營養成分比較難以被人體所吸收利用；另外，紅豆薏米粥具有較好的利水作用，晚上喝過多的紅豆薏米粥可能會導致小便增多而影響睡眠。所以一般建議紅豆薏米粥在早上喝會更好。

紅豆薏米粥是一道常見的粥品，做法簡單，口感香甜，營養豐富，平時生活中經常有人會煮紅豆薏米粥喝，那麼紅豆薏米粥吃了會不會發胖呢？

紅豆薏米粥可以每天吃嗎

可以適量天天吃。

紅豆薏米粥含有多種維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，具有清熱利水、消水腫等功效，它本身並無毒性，一般情況下，是可以天天吃的，但是其性質偏涼，不宜大量食用，否則容易損傷到脾胃的正氣，導致脾胃功能虛弱，建議一天喝250-300毫升即可。