黑米粥吃了能補血嗎 黑米粥怎麼吃補血效果好

黑米粥孕婦可以吃嗎？生產完的孕婦可以吃黑米粥嗎？黑米粥可以補血嗎？貧血吃黑米粥有效果嗎？孕婦和貧血的人怎麼吃黑米粥最好？

黑米粥吃了能補血嗎

黑米粥能補血。

黑米粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血蛋白及各種酶的合成。另外中醫認爲黑米有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效，最適於孕婦、產婦等補血之用，被稱爲樂米、補血米等。因此黑米粥具有補血的效果。

黑米粥怎麼吃補血效果好

三黑粥

將黑米、黑大豆先泡發之後洗乾淨，再將洗乾淨的黑芝麻和核桃一起熬成粥即可。具有益智補腦、潤膚、補血的功效。

紅豆黑米粥

黑米粥對於治療貧血有一定的治療效果，黑米粥具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，長期食用黑米粥，可治療頭昏、目眩、貧血及腰腿痠軟等症狀。喝黑米粥再配合貧血藥物治療，治療貧血的效果會更好。

黑米粥孕婦能吃嗎

孕婦可以天天喝黑米粥，但是要適量。

黑米粥對肝臟有好處，睡了一晚肝臟排除的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循環。黑米粥所含的植物纖維比較粗，也比較硬，孕婦胃功能不好吃了會感到不舒服。所以孕婦可以天天喝黑米粥，但是不能多吃。