在現代,減肥成了男女老少都愛喊的一個口號,不管胖與瘦,減肥的主要目的不僅是爲了讓自己變得健康美麗,那麼夏天喝什麼茶減肥效果最好?
決明子減肥茶效果非常不錯。
用決明子泡水喝,有降脂、通便的作用,每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。也可以自制荷葉決明子減肥茶:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。用法開水沖泡即可。
女人喝雙烏瘦身茶既能養生,又能減脂,而且效果非常不錯。
自制方法:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶不超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用。
綠茶減肥。
茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸,進行酵素氧化,稱爲“發酵”,而綠茶則跳過這項作業,直接殺菁製成茶葉。
由於未經過發酵過程,所以綠茶能保留大部分的營養,尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉,從而達到瘦腰瘦腹的效果。
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,不僅能瘦腰瘦腹,還能祛除皮膚上的黑斑。
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子裏,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果更突出。
材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。
做法:用開水沖泡即可。
功效:調理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。