牛蒡是生活中常見的一種中藥材，藥用價值比較高，適量飲用對人體的健康具有一定好處，那麼牛蒡和什麼搭配減肥效果好？牛蒡茶怎麼喝減肥最快每天喝幾次？
菊花、蜂蜜、普洱。
牛蒡味辛苦性寒，其中含有菊糖、纖維素、蛋白質、微量元素等營養成分，具有清熱解毒、潤腸通便、健脾祛溼、美容養顏以及減肥瘦身等作用，是一種藥用價值較高的中藥飲品，但只喝牛蒡減肥效果有限，可以搭配菊花、普洱、蜂蜜等一起食用。
1、菊花性寒，具有清熱解毒的功效，和牛蒡一起泡製，可以促進人體腸胃蠕動，加速人體的吸收以及代謝，對減肥具有促進作用。
2、普洱和牛蒡一起飲用，具有殺菌消毒、潤腸通便、等功效，對減肥、便祕人羣的人羣來說，適量飲用是比較好的。
3、牛蒡味苦，放入適量的蜂蜜，就可以增添甜味，調和苦味；其次蜂蜜中含有蛋白質、脂肪、鈉等營養成分，可以促進人體腸胃蠕動，加快體內毒素以及廢物排出，對減肥具有好處。
具體如下：
牛蒡茶之所以可以減肥，主要是因爲牛蒡茶中含有豐富膳食纖維，適量飲用可以減少食品釋放出的能量，對減弱脂肪在體內聚集有很好的作用；其次還可以加快分解脂肪酸，不僅可以起到降低膽固醇，促進心臟健康的作用；還可以起到通便、排泄以及消除體內堆積有害代謝物的效果，對排毒、通便、降脂、減肥都十分有效，適宜減肥中的人羣進行飲用。
牛蒡性寒，脾胃虛寒人羣本身腸胃就比較虛弱、敏感，這時候喝牛蒡對腸胃具有一定的刺激性，脾胃虛寒人羣過多食用牛蒡茶會出現腸道不適，還會加重脾胃虛寒的情況。
牛蒡具有較好的利尿功效，如果本身尿多人飲用了，會加重尿多的現象，故不宜飲用。
經期女性不能吃一些性味寒涼的食物；而牛蒡茶正是性寒的東西，若是不慎喝了，容易出現痛經、腹瀉等不適症狀，對其健康造成威脅。
牛蒡茶減肥最好是在早晨空腹飲用，因爲早晨空腹喝牛蒡茶可以促進腸道蠕動，有幫助排便的作用，對於減肥人羣來說，適量飲用牛蒡茶可以促進其減肥瘦身；其次牛蒡茶還有排毒的作用，可以清除血液中的雜質，可以促進身體的新陳代謝正常運轉，對減肥也是有幫助的。其次中、晚飯後一小時飲用牛蒡茶，還有解膩促消化的作用，可以防止積食，對於減肥的人來說，可以防止營養過剩造成脂肪堆積的問題。
牛蒡茶減肥建議一天喝2次左右就可以了，不宜過量飲用，因爲牛蒡茶具有一定藥性，飲用過量容易加重人體腸胃負擔，不利於人體腸胃健康。
