紅茶在生活中是常見的茶，很多人都會泡一杯紅茶喝，而且紅茶的功效特別多，那麼紅茶喝了可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！
可以。
紅茶是可以幫助減肥的，經常喝紅茶具有清腸、排毒、刮油的功效，紅茶中的成分可以幫助分解體內的脂肪並且預防多餘脂肪的堆積，減肥效果不錯。
喝紅茶確實是有減肥瘦身的功效，飲用紅茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有減肥的作用，這是大家都知道的。不過要想咖啡因能夠發揮作用的話，那麼人體就得動起來，咖啡因在人體進行運動時纔會發揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝紅茶減肥的人士，最好是在運動之前喝一杯紅茶，這樣在運動的過程中，咖啡因就會發揮神奇功效，隨着大家的運動一起分解體內的多餘脂肪哦。
喝紅茶不但能夠分解體內的多餘脂肪，還能夠幫助腸道排出多餘的肥油，讓大家即使再怎麼大吃特吃，都不會肥到哪裏去哦。因爲無論大家吃了多少油膩的食物，但只要喝下一杯紅茶的話，肥油都會被吸附在腸道垃圾內，隨着垃圾一起被排出體外的。因此小編建議大家最好是飯後再飲用紅茶，這樣能夠達到更好的減肥效果。
現在很多人都喜歡冷飲，喝茶時也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過喝紅茶來達到減肥功效的話，那麼小編就建議大家喝熱的紅茶了，因爲咖啡因只有在高溫的狀態下才能夠發揮作用，幫助消解多餘脂肪哦。
紅茶減肥的效果非常好，而且還具有暖胃的功效體寒的女性多喝紅茶大有好處，但是在月經期間不要喝紅茶；另外，習慣性便祕者和孕婦也不要喝紅茶減肥。
紅茶減肥的效果很好，但是千萬不要將紅茶來代替主食減肥，這樣雖然減肥的效果更快但是會傷害身體，適量得控制好飲食即可。
紅茶不要在空腹的時候來喝，因爲茶性入肺腑，會讓脾胃變得寒冷，容易導致“茶醉”現象。
如果要減肥的話，千萬不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以採取措施消去。另一方面，喝茶裏面的成分有抗疲勞成分，會影響你的睡眠質量，這也是會引起你虛胖的。
喝紅茶減肥也要注意適量，切忌貪多貪濃，紅茶內咖啡因含量高，喝太多對人體沒好處。正常人，特別是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡爲宜。喜歡喝濃茶的人，每天1到2杯濃茶爲宜。
