現在很多人都喜歡睡前喝點紅酒，因爲他們覺得這樣有助於睡眠，但是有些人喝紅酒的同時又害怕發胖，那麼睡前喝紅酒會胖嗎？睡前喝紅酒到底好不好？
現在很多人都喜歡睡前喝點紅酒，因爲他們覺得這樣有助於睡眠，但是有些人喝紅酒的同時又害怕發胖，那麼睡前喝紅酒會胖嗎？睡前喝紅酒到底好不好？
睡前適量喝紅酒是不會胖的。
紅酒是經自然發酵釀造出來的果酒，含有的最多成分是葡萄汁，然後纔是經葡萄裏的糖分發酵形成的酒精，還含有酒石酸、果膠、礦物質和單寧酸等營養成分，一般100ml紅酒中含有的熱量才96大卡，紅酒的熱量並不高，所以睡前喝適量紅酒是不會發胖的。
睡前喝紅酒有一定的好處也有壞處。
紅酒中含有褪黑素，有助於輔助睡眠，還能調節睡眠週期，睡前適量飲用紅酒還能促進心情放鬆，調節情緒，也能改善睡眠質量，有助於治療失眠，睡前喝紅酒還有美容養顏的作用。睡前若是喝太多紅酒可能會對肝臟造成一定的負擔，還可能影響胃腸道健康，紅酒的熱量沒有消耗還會引起發胖。總之適量喝紅酒好處是大於壞處的。
睡前喝紅酒一般喝50ml左右即可。
紅酒含有豐富的營養物質，適量飲用對身體有很多好處，但是紅酒中也含有一定量的酒精，若是長期睡前過量飲用紅酒會給身體帶來傷害，所以睡前喝紅酒一般喝50ml左右就好。
睡前半小時喝或是飯後半小時喝較好。
睡前半小時喝紅酒有助於放鬆心情，輔助睡眠、改善睡眠質量的作用，飯後半小時喝紅酒有助於促進胃酸的分泌，能促進食物的消化吸收，還能防止消化不良，建議紅酒飯後半小時或是睡前半小時喝。
紅酒開瓶後能放多久不僅與紅酒本身有關還與紅酒的保存環境有關。
一般酒體較輕的紅酒開瓶後能放1-3天，若是酒體適中或厚重的紅酒可以放5-7天。保存紅酒的環境的溫度最好是恆溫，若是氣溫起起伏伏，會影響紅酒的口感；紅酒最好放在比較陰暗的環境中保存。
