你有沒有發現琳琅滿目的酸奶開始大量佔領市場，酸奶漸漸深受許多人的喜愛，小到2-3歲孩童，大到80幾歲的高齡老人。爲什麼酸奶能“俘虜”大批人心？今天和大家一起分析一下酸奶的功效和作用。
這是大家最熟知的酸奶的一種功效，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收；酸奶也能夠促進胃液的分泌，提高食慾，促進和加強消化；酸奶還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，防止產生腸道毒素，影響胃腸功能。
發酵後的牛奶中蛋白質仍然保留，鈣含量也沒有損失，一種燃燒脂肪的重要元素-B族維生素反而增加了；此外，喝酸奶能夠增加飽腹感，從而減少進餐量，起到減肥瘦身的效果。
酸奶中含有的豐富維生素A和維生素B2能保護眼睛；酸奶中的氨基酸能滋潤頭髮；酸奶能調理胃腸，防止便祕，減少有害物質在腸道的堆積，從而防止細胞的老化，起到美容養顏的作用。
對於必須每天坐在電腦旁工作的上班族來說，電磁輻射無疑對身體帶來了很大的健康威脅。而酸奶中含有的豐富B族維生素能提高人體抵禦輻射損傷的能力，能抑制人體輻射後淋巴細胞數目下降的作用。
你有沒有發現琳琅滿目的酸奶開始大量佔領市場，酸奶漸漸深受許多人的喜愛，小到2-3歲孩童，大到80幾歲的高齡老人。爲什麼酸奶能“俘虜”大批人心？今天和大家一起分析一下酸奶的功效和作用。
我們都知道鈣和維生素D等微量元素對預防骨質疏鬆起到了關鍵作用，而對於老年人來說，鈣流失很嚴重，極易發生骨質疏鬆。酸奶中含有豐富的維生素D和鈣，對骨骼有明顯的好處；酸奶中加有乳酸菌，能把乳糖分解成乳酸，乳酸和鈣結合更容易被人體吸收。不難理解，爲什麼喝酸奶可以預防骨質疏鬆。
婦女每天飲用酸奶可以降低陰道的酸鹼度，我們都知道女性的陰道正常PH值是4-4.5，偏酸的陰道環境可以抑制細菌生長，對陰道內的環境起到良好的保護作用，從而減少婦科感染。
防癌抗癌：酸奶中的乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而也有一定的抗癌作用。
降血脂：酸奶可以降低體內膽固醇含量，特別適宜高血脂的人飲用。
