生蠔是生活中常見的海鮮食物，很多人日常都喜歡吃，男人吃生蠔有什麼好處呢？下面一起來看看吧！
生蠔味道鮮美，營養價值高，在生蠔的有效成分中，鋅元素特別高，還含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質等，以及人體必需的8種氨基酸，因此，男人吃生蠔具有補充營養、滋養身體的作用。
生蠔營養豐富，在生蠔的營養成分中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、糖原、微量元素等營養成分，男人吃了生蠔之後，可以爲身體補充營養、提供能量，從而起到緩解疲勞的作用。
鋅元素對男性生殖器官的發育和性能力的完善有很重要的影響作用，生蠔中含有豐富的鋅元素、糖元、牛磺酸、精氨酸等營養成分，能夠增強性腺功能、促進精子的合成，男人吃生蠔有一定的補腎壯陽作用。
生蠔中含有大量的蛋白質、氨基酸，還含有豐富的礦物質，其中鈣元素的含量很可觀，男人吃生蠔，生蠔中的蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分被身體吸收後可以促進代謝、強健骨骼，還能有效預防骨質疏鬆；有助於骨骼、牙齒生長。
男人一天吃6個生蠔算多了，通常不建議吃這麼多。
生蠔的食用量最好不超過150克，一隻常規大小的生蠔，其肉的含量大概在40克左右，所以，一天吃3個生蠔是比較恰當的，男人一天吃6個生蠔算超量了，對於腸胃情況不是很好的人羣來說，吃多了生蠔會造成腸胃的消化負擔，還會出現消化不良等症狀。
