生蠔是一種鮮美的海鮮，中醫認爲生蠔也有壯陽的功效，那麼吃生蠔第二天特別硬是什麼原理呢？
吃生蠔第二天特別硬，主要是因爲生蠔中含有豐富的鋅元素、糖元、牛磺酸、精氨酸等營養成分，能夠增強性腺功能、促進精子的合成、提高性功能，還有滋補強壯的作用。因此許多本來身體健康的男性，在食用生蠔進行滋補壯陽之後，受到性刺激就容易出現勃起的情況。
生蠔是含鋅較多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人羣食用。
生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
生蠔體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以，食用生蠔可以提高性功能，適宜性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病。
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。
生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。而且其所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。而且生蠔中的牛磺酸與肝糖元可以幫助機體恢復疲勞。
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶的21倍，食後有助於骨骼、牙齒生長。
生蠔富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有多種氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用生蠔後，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力。
不建議天天吃。
生蠔性涼，而且鋅元素、膽固醇含量較高，在補鋅的同時，還會提高血膽固醇濃度，爲了健康着想，並不建議天天吃生蠔。均衡飲食，避免單一飲食，對於健康是比較好的。
一般只要是吃新鮮的、乾淨的、煮熟的生蠔，並且沒有禁忌症，消化功能好，那麼一次吃十個生蠔影響不大。
但是由於生蠔的蛋白質含量高、嘌呤含量高，如果是有高尿酸、痛風、腎功能衰竭、消化功能差的人羣，一次吃十個生蠔之後可能會出現痛風發作、消化不良等危害。
一般生海鮮中都可能含有寄生蟲，需要高溫加熱後纔可以食用，而且生的生蠔也比較難消化，因此如果一次性吃十個生的生蠔，也容易出現感染寄生蟲或者消化不良腹瀉的情況。
