葡萄補血效果好嗎 用葡萄怎麼榨汁

葡萄的味道甘甜多汁，適量的食用還能給身體補充很多營養成分，對健康有益，那麼葡萄補血效果好嗎?

葡萄補血效果好嗎

葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主，還含有抗惡性貧血作用的維生素B12，有益於治療惡性貧血。

用葡萄怎麼榨汁

鮮榨葡萄汁

材料：葡萄、白糖。

做法：

1、將葡萄洗淨去梗，用乾淨紗布包緊後擠汁。

2、葡萄汁中加入適量開水調勻。

3、可加少許糖調味。

好處：葡萄汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進新陳代謝。葡萄汁這款果汁具有補益補血、生津液、健脾開胃、利尿消腫、養顏美容、促進新陳代謝的功效。

葡萄可以做什麼美食

葡萄山藥羹

主料：鐵棍山藥150g、蜜棗2顆、葡萄乾30g

輔料：冰糖適量、藕粉適量。

步驟：

1.蜜棗切絲，葡萄洗淨，山藥去皮切塊浸泡備用。

2.鍋中純淨水燒開，加入蜜棗，葡萄乾，山藥中火燉煮15分鐘.

3.加入一塊冰糖繼續。

4..碗中加少許藕粉用清水調開。

5.煮至山藥熟軟，加入藕粉攪拌。

6.待藕粉透明濃稠後即可關火。

一天吃多少克葡萄最好

每天吃葡萄的量，最多不能超過一百五十克。

葡萄是不可以過量食用的，如果過量食用葡萄的話，那麼會增加腸胃的負擔，會引起不良的反應，反而會對健康造成影響，所以平時吃葡萄要適量，千萬不要一次吃得太多。