生薑蜂蜜水能減肥嗎 生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝

生薑和蜂蜜是兩種不同的食材，很多人都會把它們放在一起食用，下面一起來看看生薑蜂蜜水能減肥嗎？生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝？

生薑蜂蜜水能減肥嗎

生薑蜂蜜水能減肥，經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液循環，起到潤腸減肥的作用。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝

第一階段

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶，然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了，而且晚點最好在五點之前吃完，每天就是1-6杯，讓你的腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。

第二階段

早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升，然後喝點雜糧粥，美顏瘦身，會讓你的排泄很暢快，精神也變得集中了起來，你還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。

第三階段

用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然後中午儘量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食，不要過於勉強自己。

生薑蜂蜜水的做法

主料：生薑400g，冰糖100g ，蜂蜜200g。

做法

1、準備好生薑、蜂蜜、冰糖。

2、生薑洗淨、切絲。

3、生薑連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的薑茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。