蜂蜜是一種營養價值很高的食物，可以用來泡水喝，據說早上喝蜂蜜水還具有減肥的效果，很多人都嘗試過，下面就一起來了解一下吧。
早上喝蜂蜜水是有助於減肥的，因爲蜂蜜水具有潤腸通便的效果，還可以幫助排出體內的毒素。
每天早起空腹喝一杯蜂蜜水對身體是很好的，而且還具有減肥的效果，其中蜂蜜的營養價值豐富，可以及時爲身體補充能量，同時又具有調整腸胃的功效，十分有利於減肥。
早餐後半小時至一小時喝蜂蜜水的減肥效果是最好的。
另外除了早上之外還有兩個時段喝蜂蜜水減肥效果也是不錯的，一個就是每日下午3-4點的時候，另一個是晚上8點左右或者加班熬夜的時候。這幾個時間是喝蜂蜜水的最佳時機，這個時候喝對於身體健康還有減脂都是有最大功效的時間。
一般辨別的方法很簡單，就是通過品嚐。如果是好的蜂蜜，喝的時候是甜膩的感覺，有的還會有微微的酸味，但是絕對不會有剌喉嚨的感覺。真正純正的蜂蜜，它還有淡淡的植物花香，聞起來非常好聞，而且口感非常的綿密。如果是假的勾兌過的蜂蜜，那麼吃起來的時候會有蔗糖的味道，或者是香精的味道，總之聞起來沒有那麼舒服，而且不會有花香味。
