大家都知道蜂蜜是一種很好的保健品，而且可以幫助減肥，但是也有人擔心蜂蜜水如果是晚上喝的話會不會導致長胖，下面就一起來了解一下。
蜂蜜水本身具有減肥的效果。
但一般不建議晚上飲用尤其是睡前，適量的喝蜂蜜水可以幫助減肥，但是晚上喝蜂蜜水卻有可能會導致長胖，因此一定要慎重。
一般來說在每天的早上蜂蜜水是最減肥的，而最好的時間是在早餐後半小時之後。
早上喝蜂蜜水可以起到潤腸排宿便的效果，這對於減肥來說是非常有幫助的，一直以來，人們都認爲在早晨起來的時候，空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，其中這種做法是大錯特錯的。因爲晨起後身體中含有大量的毒素，這個時候喝溫開水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水的話，就會導致體內的毒素不能充分的排出。
1、蜂蜜水如果想要減肥的話最好不要選擇在晚上飲用，尤其是睡前的時間，否則容易導致長胖或者說水腫出現。
2、蜂蜜的熱量不是很高，想要更好的達到減肥的目的，我們需要的是減少熱量攝入，尤其是那些油膩食物。
3、晚上適量得喝些蜂蜜水，其實反而可以幫助腸胃消化，達到通便減肥的功效哦。同時，還可美容養顏、舒緩安眠呢。
