很多人都會在家裏自己做飲料喝，而做的最多的就是百香果蜂蜜水了，有的人說經常喝能減肥，那麼下面就一起來看看吧！
適量食用可以幫助減肥。
雖然蜂蜜的熱量比較高，但是我們一般都不會直接去吃蜂蜜，都會將蜂蜜進行稀釋後再食用的，稀釋後的蜂蜜熱量就沒有那麼高了，而且蜂蜜與百香果一起泡水喝，還會起到一定的潤腸作用，幫助食物在體內的消化吸收，將食物殘渣排出。
另外，百香果的果籽中含有豐富的膳食纖維，這種物質在體內吸水膨脹，會產生一定的飽腹感，進而使人體減少對其他食物的攝入，控制熱量，進而在一定程度上起到減肥作用。
飯後一小時。
用百香果蜂蜜水來減肥的主要目的就是來幫助食物殘渣的排出，因此，建議在飯後一小時來杯百香果蜂蜜水比較好，這樣可以縮短食物殘渣在體內的存留時間，避免食物堆積在體內，進而引起肥胖。
可以吃。
每100克可食部分百香果中的含糖量爲11克，屬於含糖量較低的水果，一般不會使血糖上升，因此，血糖高的人羣可以適當食用百香果。
1、減肥的人不宜空腹喝或在飯前喝。百香果蜂蜜水的酸性物質含量豐富，空腹喝易增加胃酸的分泌，易引起胃部的不適，而在飯前喝會起到開胃作用，增加食物的攝入，不利於減肥。
2、不宜用開水泡。百香果蜂蜜水中的維生素及生物活性物質豐富，用開水沖泡容易降低其營養價值，而且還會使味道變得更酸，因此，一般建議用60度以下的水浸泡就好了。
3、胃潰瘍、胃酸過多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物質豐富，易增加胃部的酸液含量，加重胃酸及潰瘍面積，不利於胃部調理。
4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量豐富，容易被人體直接消化，使血糖含量升高，不利於血糖的控制。
