紅牛這種飲料大家都知道，平時不能隨便喝，但在特定的時候喝會起到極好的效果，比如運動前、熬夜犯困等時候，那麼這紅牛運動前喝還是運動後喝呢？
紅牛運動前喝。
紅牛是一種功能性的飲料，這種飲料除了含有很高的能量和一些興奮元素外，其他的營養物質含量並不高，因此，運動員最好是在於東前喝紅牛，能起到及時補充身體能量所需的作用，增強身體的耐力。
紅牛一般提前10分鐘喝效果最好。
紅牛中的含有大量的營養物質，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，這種糖分的吸收效率高，並且釋放能量也很強，一般在攝入後10分鐘內就能補給到身體能量所需，因此，一般運動員都是在運動前的幾分鐘內喝紅牛。
紅牛中含有咖啡因成分，每聽中含咖啡因在50mg左右，這類物質有較強刺激神經作用，能起到提神醒腦的作用，因此，在熬夜工作或學習時，感覺到大腦犯困，可以喝一聽紅牛，能很快去除大腦疲乏，增加工作效率。
早上空腹時不適合喝任何的飲料，不僅僅不能喝紅牛，就連喝牛奶都需要先吃一些東西墊一下，避免胃腸不適，況且紅牛對胃腸的刺激比牛奶還強，造成的影響也更大，不能在空腹喝。
