木瓜紅棗牛奶是我們日常生活中常見的食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼木瓜紅棗牛奶的功效？木瓜紅棗牛奶的做法是什麼？
木瓜紅棗牛奶燉湯是生活常見的溫補食品，其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，這些物質是很容易被人體消化吸收的，可以能防止皮膚黑色素沉澱，淡化色斑，具有一定美容養顏的作用。
木瓜紅棗牛奶湯木瓜中含有豐富的木瓜酶以及維生素A，而木瓜酶和維生素成分，進入人體之後可以幫助刺激女性荷爾蒙的分泌，有利於女性疏通乳腺經脈，增強乳房細胞的活力，從而促進女性胸部發育，具有一定豐胸美乳的作用。
木瓜紅棗牛奶湯具有較高的營養價值以及食用價值，其中的食材都具有較好的養生作用，適量食用有利於促進人體胃部消化吸收，爲人體補充充足的營養，提高人體免疫力，具有較好的保健養生作用。
木瓜紅棗牛奶湯中木瓜含有一定量的凝乳酶，而凝乳酶具有一定通乳的作用，木瓜中含有大量的木瓜鹼，木瓜鹼具有較好的抗淋巴性白血病的功效，其次牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，適量食用有利於人體的健康，具有較好的通乳抗癌作用。
材料：木瓜、紅棗、牛奶。
做法：
1、首先木瓜去皮，切開後去籽，洗淨切塊。
2、乾紅棗泡發洗淨備用。
3、準備好牛奶。
4、然後將切塊的木瓜鋪到碗底，加入牛奶放入泡好的紅棗、冰糖。
5、之後將其放入蒸鍋中。
6、最後隔水蒸30分鐘，即可食用。
