榴蓮是一種非常美味的熱帶水果，那女性吃榴蓮會不會導致長胖呢？榴蓮要怎麼吃就不會容易長胖呢？讓我們一起來看看吧。
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榴蓮屬於高熱量高脂肪水果，每100g榴蓮中含有147大卡的熱量以及5.33g左右的脂肪。一塊榴蓮的熱量相當於兩碗半米飯的熱量了，因此食用後很容易導致肥胖。如果是肥胖人士或者是正處在減肥期間的人士的話，一定要少吃榴蓮，另外愛苗條的女性也要少吃榴蓮。
如果吃榴蓮怕長胖的話，就要控制榴蓮的食用量，一定要少吃，最好每天的食用量不要超過100g，這樣才能會沒那麼容易長胖。
榴蓮屬於高熱量水果，因此食用後就很容易長胖，如果想吃榴蓮又不想身材走形的話，建議在吃完榴蓮之後一定要加強鍛鍊，用運動的方式將這些熱量消耗出現。
榴蓮號稱爲熱帶水果之王，但是食用就很容易導致上火，特別是那種本身內火就比較重的人，稍微吃一點就會引起上火。如果想吃榴蓮有擔心上火的話，建議一定要少吃，從根源上解決問題，這樣可以減少上火的機率。
吃完榴蓮之後建議可以多喝一點水，水能夠加速體內新陳代謝的速率，這樣也不會那麼容易上火。
也可以搭配一些像苦瓜、涼茶等寒性食物與熱性的榴蓮一起食用，這樣能使得兩者得到中和，這樣就不會那麼容易上火了。
榴蓮中含有一定硫的化合物，這種物質會抑制酒精在人體內的代謝，從而使得人體內的酒精濃度升高，因此不建議在吃榴蓮的時候喝酒。並且酒和榴蓮都屬於性熱食物，一起食用的話很容易導致上火。
榴蓮屬於高熱量高脂肪食物，因此不建議高血脂人羣食用，否則食用後很容易使得血液中膽固醇含量增加，從而增加血液粘稠度。
