榴蓮的氣味特殊，味道卻很香甜，討厭它的人對它是敬而遠之，而喜歡它的人則吃起來都不想停，但是任何食物吃的時候都要注意適量，吃多了對身體健康沒有好處，而且還容易導致發胖，那麼吃榴蓮會發胖嗎?
吃榴蓮要當心會長胖。
和其他水果相比較，榴蓮的熱量很高，所含的糖分也比較多，所以吃榴蓮要注意適量，過多食用不但容易發胖，還對身體健康不利、糖尿病人羣和肥胖人羣尤其要注意。
榴蓮的熱量是比較高的，100克榴蓮大概含有147大卡的熱量，而且榴蓮還含有大量碳水化合物，所以榴蓮是不建議大量食用的。
榴蓮一次食用不要超過100克，食用過量不但容易導致身體發胖，而且還容易引起上火的現象。
適量吃榴蓮對身體還是有好處的，榴蓮中含有膳食纖維，適量食用能起到潤腸通便的作用;而且榴蓮中的澱粉含量多，但是脂肪含量適中，食用適當還可以起到很明顯的減肥效果。
榴蓮的氣味特殊，味道卻很香甜，討厭它的人對它是敬而遠之，而喜歡它的人則吃起來都不想停，但是任何食物吃的時候都要注意適量，吃多了對身體健康沒有好處，而且還容易導致發胖，那麼吃榴蓮會發胖嗎?
1.過量吃榴蓮容易導致身體燥熱，引起上火症狀。
2.過量吃榴蓮還會阻礙人體吸收鐵元素，引起消化不良，出現腹脹，腹瀉症狀。
3.榴蓮中含有的膳食纖維在胃中會吸水膨脹，如果吃的太多，容易導致腸道阻塞，造成便祕。
4.大量吃榴蓮，體內攝入的植物性糖分過多，容易導致體內的含氮廢物增加，加重腎臟負擔，造成腎功能衰退。
1. 榴蓮熱量很高，食用後容易引起身體燥熱，晚上吃的話，會加重腸胃負擔，腸胃無法完全消化吸收，容易引起上火，還會影響睡眠。
2.榴蓮含糖分和膽固醇較多，糖尿病人，高膽固醇人羣應該少吃或者不吃。
3.榴蓮性熱，上火，咽喉疼痛，咳嗽，感冒，陰虛體質人羣最好少吃。
