苦瓜片泡水一天喝幾杯 苦瓜心能泡水喝嗎

苦瓜是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃苦瓜，我昨天買了一包乾苦瓜，準備泡苦瓜茶，苦瓜片泡水一天喝幾杯呢？下面一起來看看吧！

苦瓜片泡水一天喝幾杯

1-2杯即可。

苦瓜片是用新鮮苦瓜脫水曬乾而成，一般來說，苦瓜片第一遍泡水的時候，苦瓜的味道並不會完全析出，第二遍水的時候，還會有很濃郁的苦瓜味道，因此，泡一次苦瓜片，可以反覆的進行沖泡，一般可以泡兩次左右，苦瓜片一天泡水飲用，喝上1-2杯即可。

苦瓜片泡水能天天喝嗎

建議不要天天喝苦瓜片泡水，一週飲用2-3次即可。

中醫認爲：苦瓜性質寒涼，是藥食同源的材料，苦瓜片泡水具有清熱解毒、消暑等功效，但性質寒涼，若是長期飲用苦瓜水，會導致體內寒氣過甚，進而影響自身健康，常伴有手腳冰涼、手心冒虛汗等不適情況，其次，長期喝苦瓜片泡水會導致口腔內苦味濃郁，會讓人的食慾也有所下降。

晚上一杯苦瓜汁有什麼用處

1、清熱解暑

苦瓜一般在夏季成熟，夏季溫度較高，常常讓熱覺得暑熱焦躁，苦瓜性寒，晚上喝一杯苦瓜汁可以增加體內的寒涼之氣，有清熱解暑的功效，對於內熱、目赤腫痛等症狀也有一定的調理。

2、清肝明目

苦瓜汁性質寒涼，有一定的清降肝火的作用，有些人常常飲食重口，很容易出現肝火旺盛的情況，晚上喝一杯苦瓜汁可以起到清肝明目的功效。

3、潤腸減肥

苦瓜汁中富含粗纖維，飲用苦瓜汁能增加腸胃飽腹感，減少對其他熱量食物的攝入，進而起到一定的減肥效果，且苦瓜中的纖維物質進入人體後，能夠促進腸胃蠕動，幫助體內食物的消化與吸收，從而起到排毒、潤腸等效果。

苦瓜心能泡水喝嗎

可以。

苦瓜心，一般稱爲苦瓜瓤，是苦瓜果實的一部分，苦瓜徹底成熟後果肉會變紅，並且裂開，苦瓜心會軟化，苦瓜籽就能順利的落在地面，苦瓜心的主要組成材料是海綿體，味道比較淡，在製作苦瓜茶的時候可以連着苦瓜心一起泡水飲用。