車釐子是生活中常見的一種水果，有較高的營養價值和食用價值，很多人喜歡吃，那麼車釐子對男人的作用是什麼呢？
車釐子中含有糖分、有機酸、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉等各種營養元素，食用後可以補充男人機體所缺乏的物質，促進機體健康。
車釐子中含有豐富的維生素A，這種物質是人體視網膜中視紫紅質的重要組成部分，與人體的視力有很大的關係，食用後對男人視力可以起到保護作用。
車裏中含有豐富的鐵元素，這種物質是造血的主要原料之一，其次車釐子中的微量元素、有機酸等成分，可以刺激機體的造血功能，增加機體血容量，食用後對男人貧血有一定防治作用。
車釐子含有的糖分、有機酸、膳食纖維等物質，有刺激消化液分泌，促進爲胃腸蠕動，加快胃腸新陳代謝的功效，適量食用能有效提升男人脾胃健康。
有一定活血作用。
由於車釐子含有花青素、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以增加血管的通透性，使血管彈性增加，同時車釐子含有的糖分、有機酸及各種微量元素有增加血容量，促進血液循環的功效，所以車釐子是有一定活血作用的。
上火。
由於車釐子屬於溫性的水果，具有一定溫熱之氣，食用過多是容易出現上火現象的，其次車釐子中含有較多的糖分和酸性物質，如果短時間內食用過多，就會刺激口腔和腸胃的粘膜，引起口乾舌燥、口腔潰瘍、牙齦腫痛等症狀，所以車釐子屬於上火的水果。
注意食用量。
車釐子食用過多時，容易引起上火的症狀，其次車釐子中含有較多的鐵元素和一定量的氰甙，食用過多後容易引起鐵中毒或氰化物中毒，所以車釐子在食用時，需要注意食用量，建議一次食用10顆左右，可以滿足人體對車釐子成分的需求，又不會因過量而引起不適。
