秋冬季節正是吃橙子、桔子的時候，此時的橙子顏色橙黃好看，味道甘甜多汁爽口，十分好吃，但這橙子也並非人人都適合吃，如以下幾類人羣就不適合吃橙子。
橙子的性質偏涼性，食用過多時可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，所以對於腸胃虛寒的人羣來說建議少吃或不吃，以免食用後出現身體不適的症狀。
橙子中含有一定的糖分，食用後會引起血糖上升，所以對於一些本身血糖偏高的人羣來說盡量在血糖控制穩定的情況下再吃，以免引起血糖的劇烈波動，不利於疾病的恢復。
橙子中含有較多的有機酸，食用後可以刺激胃酸的分泌，所以對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說建議少吃或不吃，以免食用後出現胃部不適的症狀。
橙子性涼，食用之後會增加腸道滑利程度，對於一些便祕的人羣而言，能夠起到緩解便祕的作用，但是如果本身大便溏稀、經常性拉肚子，那麼吃了橙子之後可能會加重症狀。
橙子中還含有較多的胡蘿蔔素，如果食用過多的話胡蘿蔔素無法及時被消化吸收，多餘的胡蘿蔔素就會在皮膚的黏膜和角質層上沉積下來，引起“胡蘿蔔素血癥”，從而出現皮膚變黃的症狀，如本身就患有胡蘿蔔素血癥的人需停食吃橙子這類富含胡蘿蔔素的食物，以免加重病情，影響身體健康。
可以少量吃。
大姨媽期間不能吃一些辛辣刺激、性寒的食物，以免加重經期不適，橙子雖屬於涼性水果，但少量吃不會影響經期健康，如自身脾胃較爲虛寒的女性，建議將橙子蒸、煮加工食用更好，以減輕對腸胃的刺激性，避免出現腹痛、腹瀉的現象。
不能吃。
桔子和橙子所含有的成分差不多，而且日常不能吃桔子的人也是上述五類人羣，因此不能吃桔子的人也是不可以吃橙子的，另外桔子和橙子都是富含糖分、果酸、胡蘿蔔素、纖維素的食物，如一天吃了好幾個桔子，就不要再吃橙子了，以免刺激腸胃導致健康不適。
可能會上火。
橙子味酸，偏涼性，歸肺、肝、胃經，其中含有較多的水分、維生素和礦物質，具有降逆止嘔、寬中理氣的作用，食用後可以降低體內的火氣，一般來說適量吃是不會導致上火的。
但由於橙子中含有較多的糖分，如果吃了太多橙子的話，容易導致體內糖分攝入過量，而糖的高滲透性可刺激口腔和腸胃，引發口舌生瘡、長痘等上火的症狀，建議一天吃1-2個橙子爲宜。
